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记忆的自我保护滤镜

朋友聊天,勾起一件小学糗事。

开学第一课,老师让大家唱歌活跃气氛。一个同学唱完,我悄声跟旁边人说:“跑调了。”

后来据说我就被起哄,也上去唱了一首。

有意思的是,我对"自己也唱了一首"这事儿,完全失忆了。我的记忆,就停留在评价别人"跑调了"那一刻。

为什么会忘?我猜,大概率是因为我唱得更难听,场面可能有点尴尬,远不如那位"小歌手"同学。你看,记忆这东西,多么会"美化"自己——它悄悄抹去了我可能出糗的片段,只留下了我"指点"别人的瞬间。

这事儿让我一激灵。我们是不是都这样?更容易记住自己的"高光时刻",而选择性遗忘那些不那么光彩的、甚至可能是"搞砸了"的经历?

仔细想想,这并非小事。倘若在工作中,尤其是在需要做出重要判断与决策的时刻,是否也戴着这样的滤镜,悄悄地扭曲了事实,欺骗了自己?

或许,这正是为何在重大抉择前,我们必须刻意去寻找、去倾听那些相反的观点与声音。它们如同校准器,帮助我们对抗自身记忆与判断中那与生俱来的、不易察觉的偏见。

走路健身法

这段时间在健身(准确说,都算不上健身,目的是为了使身体不那么僵硬)上,我慢慢有了一些自己的小感悟。以前也尝试过游泳、跑步,或者去健身房,但总觉得吃力,身体的消耗感比较强,最终无法坚持下来。

后来我发现,每天走上5公里,更适合我。

走路的过程很放松,有时候会不自觉地进入一种类似"心流"的状态,脑子里会思考很多事情。遇到什么问题,随时可以停下来琢磨琢磨,或者查查资料,特别自在。而且,走路不像剧烈运动后需要特意恢复,等回到家,精力感觉还是和平常一样,这对需要带娃的我来说,真的太合适了。