走路健身法

这段时间在健身（准确说，都算不上健身，目的是为了使身体不那么僵硬）上，我慢慢有了一些自己的小感悟。以前也尝试过游泳、跑步，或者去健身房，但总觉得吃力，身体的消耗感比较强，最终无法坚持下来。

后来我发现，每天走上5公里，更适合我。

走路的过程很放松，有时候会不自觉地进入一种类似"心流"的状态，脑子里会思考很多事情。遇到什么问题，随时可以停下来琢磨琢磨，或者查查资料，特别自在。而且，走路不像剧烈运动后需要特意恢复，等回到家，精力感觉还是和平常一样，这对需要带娃的我来说，真的太合适了。